do wody

[...] zarzuciłam sobie na szyję pętlę pod postacią kilku piw plus około 2-3 pseudo cheat meal`e po jakieś 500kcal. (imprezy..)+ mniejsza częstotliwość spożywania posiłków. mniej wody i mniejsza aktywność fizyczna. odrzuciłam też twaróg na noc i spożywam częściej warzywa wysokobiałkowe od ryb. za to nadrabiam jajkami. ogólnie taki tryb wskoczył mi [...]

[...] venoma rano,bo sam novo mnie wypala szybko. dieta to serwatjka ostrowi, tanie bo jem 4 gramy białka na kg,malo wegli ok 100 gram i tluszczu,itak nie mam apetytu,do tego jakiej 10 litrów wody bo susza jak h.. mnie, trening 6 razy w tygodniu silowy plus aeroby,, i na sen musze brac mirzaten. Zmieniony przez - marek.G2 w dniu 2009-03-09 09:25:32

[...] Można je stosować tak jak mówi Sonbaty przed posiłkami gdyż zawierają wiązania peptydowe i wtedy bierzemy je od 15 do 30 min. przed posiłkiem popijając szklanką wody. Natomiast ze względu na bardzą dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych 5 szt. po treningu i 50 g czystych węglowodanów daje doskonały skutek szczególnie podczas [...]

ze 105 kg czystych mięśni heh aakg pompuje, takie ma zadanie,może to utrudniać aktywność taką jak np bieganie,etc kredka sama w sobie też daje lepszą pompe,retencję wody.. Do tego oczywiście marna bo samemu ułożona dieta....-że samemu to nie znaczy xle od razu heh masz odpowiedni dział, możesz wkleić tam ocenią ci. a tak btw to jaki cel posta?

Witam, creapure to dobry wybór, co do dawkowania uważam ze mono powinniśmy się nasycić tak jak to robiło się dawniej po 5 dniach należny przejść do dawkowania 2 razy w ciągu dnia po przebudzeniu na czczo i po treningu cykl 6 tyg. pijemy więcej wody w tym okresie jak wiemy mono zatrzymuje wodę

[...] motylek albo jakis nowy produkt z katalogu coldsteela. Pomysl Bahamuta jest ok tylko trzeba sie do wladzy dorwac zeby to zalegalizowac. Ja osobiscie mam inny pomysl ;) Pamietacie langenort ? Moze by tak statek wiezienny, ktory po wyplynieciu na wody exterytorialne wracal by pusty ? Albo jakas platforma wiertnicza z wlasnym kodeksem karnym ;)

[...] miofibralną oraz sarkoplazmatyczną. Miofibralna hipertrofia to prawdziwy rozrost włókien mięsniowych, kończący się większą pojemnością białkową - wzrost tak zwanej "suchej masy" h.sarkoplazmatyczna to wzrost pojemności pozostałych rzeczy - glikogenu, wody, składników mineralnych. więc być może wins prowokuje jedynie h.miofibralną

dieta 3 * (twoja waga) g białka dziennie, nic poza tym. białko z odżywek, kurczaka i białek jaj. poza tym sporo litrów wody dziennie. możemy mówić o środkach wspomagających? jeśli tak to EC (efedryna + kofeina) lub clenbuterol. polecam jechać tydzień na EC, tydzień na clenie na zmiane. aeroby rano po odżywce białkowej, 6x w tygodniu oraz po [...]

[...] z opakowaniem ryżu/kaszy (przepis na pierś po staropolsku z tego forum) + suróweczka (papryczka, kukurydza, kapusta pekińska + odrobinka sosu sałatkowego (łyżka oliwy, łyżka wody i szczypta tego sosu) 5. 16:30/17:30 - mięcho! z piersi - nono ciężkie życie będzie miał mój portfelik. 6. 19:00/20:00 - twaróg No to chyba koniec? Jeszcze pytanko [...]

[...] PROSTYCH NOGACH 8/10/12/8 Łydki: WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x15-18p wspięcia ze sztanga na kolanach 4x15-18p Robisz masę więc przerwy do 2min między seriami pij dużo wody a jeszcze lepiej hipotoników bądź izotoników podczas treningu, jesteś początkującym więc na pierwsze efekty nie powinieneś czekać długo pierwsze 2 tygodnie polecałbym ci [...]

[...] ustąpiła po zajściu do innej pracy. a lęk przed pójsciem do danej pracy nie zwalnia Cie z możliwości pójścia do innej. skończ fantazjować, picie wódki, biegunka, picie wody. nie jesteś normalny nie sil sie na swoje długie słodko pierdzące wywody bo więcej nie odpisze, moje zdanie jest powyżej Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-09-10 [...]

[...] tzn. wypijam krete z dextrosa potem przygotowuje carbo i pije a chodzilo czy moge za jednym zamachem czy lepiej jest jak będzie osobno. Dalej chodziło mi w jakij ilości wody mniej więcej bo kreta w 200ml a carbo ok.150 ml to jak brałbym to wszystko za jednym zamachem to czy wlewać miałbym 200ml (tak jak do krety) czy 350ml(kreta 200 + carbo [...]

[...] diety, ale wyglada to mniej wiecej tak: sniadanie: gotowane bialko 4 jaj lub musli+ mleko 0,5% do tego jakis owoc 2 sniadanie: salatka wazywna= np groch +kukurydza jakis owoc np jablko obiad: brokuly+ryba badz piers z kury gotowane na parze podwieczorek: salatka warzywna kolacja: garsc owocow płyny:2-3l wody mineralnej niegazowanej

[...] dla organizatora zawodów Adam Švehla organizacja zawodów bardzo dobra, fachowa obsługa, dobre nagłośnienie, zaj**ista muzyka, bardzo dobre jedzenie, tony bananów i wody, wszystko nabierzaco drukowane, podgląd do wyników na komputerze, złota zdobyli : Łukasz Warmuz, Łukasz Rycombel, Dawid Warmuz, Hubert HK, Róża Wagner, srebro : Marcin [...]

mi wychodzi 400 nie wliczajac wody a do roboty dodatkowo nosze profi massa takze z 550 wyjdzie #-P}:-( edit; glownie ryz parabol bialy ino po trenie warzywa z biedrony z 350/400 gramow kuraka oliwa zreszta wszystko na oliwie jakies orzechy twarog na noc 6 jajek i ciemne pieczywo i cheat meal co tyd albo czesciej 8-) Zmieniony przez - ban4life w [...]

[...] bez istotnych objawów ubocznych. Wśród działań niepożądanych można wymienić rzadko występujące odczyny alergiczne (wysypka skórna) oraz zatrzymanie w organizmie sodu i wody przy stosowaniu dużych dawek (wynik pobudzenia wydzielania androgenów), niebolesne zaczerwienienie moszny, powiększenie się zewnętrznych narządów płciowych [...]

[...] pokojowej (15 - 25oC). Natomiast dodatkowo jest zamieszczona informacja - "W razie wytrącenia się kłaczków olejowych wstawić ampułkę na kilka minut do ciepłej wody (temp. +37)". Informuę Pana też, że jeśli chodzi o warunki przechowywania, to należy przestrzegać zaleceń producenta (w tym przypadku zapisanych na opakowamiu). [...]

[...] nic nie pic oraz po posilku przez tyle samo...potem pijesz wode malymi lyczkami no chyba ze jest lato wtedy wiekszymi,co do tych malych lyczkow sam musisz wyczuc ile Ci wody potrzeba a jak to zrobic?po tym ile razy lecisz do kibla :)jak dziennie ok.5 to b.dobrze poznales swoj organizm...jesli wiecej to poprostu za duze lyki bierzesz i za [...]

. Jak dla mnie, to mimo, ze jest napisane "po ugotowaniu" , to informacje odnosza sie do 100 gr przed ugotowaniem. No chyba, ze kasza jaglana w ogole nie wiaze wody - w co nie wierze..

Mam białko waniliowe, bardzo mi smakuje. Wezmę jutro 100 g owsianych, zaleję wodą, walne białko do tego i rozwalę mikserem, jeśli będzie za mało płynne to wody doleję i strzelę to sobie na raz. Zagryzę słonecznikiem i śniadanie gotowe, jutro dam znać jak poszło. Tylko jeszcze pytanie jakie płatki owsiane najlepsze tzn najlepsze do przełknięcia: [...]